Подбор веса боксерского мешка

Содержание
  1. Как подобрать боксерский мешок для дома или дачи?
  2. Как подобрать боксерский мешок для дома или дачи?
  3. При желании приобрести боксерский мешок для домашнего использования, большинство начинающих спортсменов сталкиваются с рядом очевидных вопросов, связанных с его выбором.
  4. Как выбрать боксерскую грушу
  5. Виды груш
  6. Материал набивки груши
  7. Ткань или ветошь
  8. Резиновая крошка
  9. Обрезки кожи
  10. Опилки и тырса
  11. Песок
  12. Другие материалы
  13. Материал обшивки
  14. Как выбрать грушу по весу
  15. Как выбрать грушу для ребенка
  16. Какую грушу лучше выбрать для дома
  17. Как подобрать боксерскую грушу по весу?
  18. Вес груши – специфика и конструктивные нюансы
  19. Как подобрать мешок для бокса по весу: детский, тяжелый, уличный
  20. Структура
  21. Длина и масса
  22. Классификации
  23. Материалы
  24. Топовые изделия
  25. Выбор боксёрского мешка для домашних занятий: как подобрать по весу и росту
  26. Важные нюансы
  27. Варианты мешков
  28. Вопрос по массе
  29. Вопрос по обшивке
  30. Решение по наполнителю
  31. Детская тренировка
  32. Вопрос покупки

Как подобрать боксерский мешок для дома или дачи?

Как подобрать боксерский мешок для дома или дачи?

При желании приобрести боксерский мешок для домашнего использования, большинство начинающих спортсменов сталкиваются с рядом очевидных вопросов, связанных с его выбором.

В этой статье специалисты компании realboxing.ru постараются ответить на основные из них.

Вес боксерского мешка

Дело в том, что медленно но верно технологии идут вперед, параллельно с ними мы начинаем черпать зарубежный опыт и наработки боксерской индустрии. В этой связи, куда большее внимание рекомендуется уделять набивке мешка нежели его весу. Правильная набивка даже при невысоком весе мешка, обеспечит идеальное поглощение удара и удержание мешка. Даже при сильных ударах, мешок не будет «летать» по помещению, а это единственное чем можно оправдать желание приобрести тяжелый мешок. Раньше, в качестве набивки использовали резиновую крошку с песком, что давало мешку большой вес и обеспечивало минимальной отскок при ударе, но жесткость мешка зачастую приводило к травмам.

Давайте перейдем к примерным весовым ориентирам для мешков без нижнего фиксатора, итак:

Набивка мешка

Второй вопрос, который вытекает из первого – какая же набивка нам нужна?

Уже очень давно за границей, в частности США, используется набивка так называемой ветошью, проще говоря отходами швейных производств. Сейчас именно эта набивка приобретает свою популярность в России. В комбинации с поролоном эта набивка обеспечивает превосходное поглощение удара, оптимальную мягкость и амортизацию, она не сбивается вниз и не «цементирует» нижнюю часть мешка, как это происходит в случае с песком и резиновой крошкой.

Так же оптимально наличие гелевой вставки на ударной части, для дополнительной амортизации и поглощения удара.

Материал мешка

Третий из основных вопрос – из какого материала должен быть мешок?

Сразу скажем что учитывая что боксерский мешок берется для домашнего использования, материал не сильно важен. Конечно предпочтительным вариантом является кожаный боксерский мешок, натуральная кожа обеспечит долговечность, прекрасный внешний вид и удобство. Искусственные материалы так-же великолепно подойдут для домашнего боксерского снаряда. По своей прочности и долговечности многие из них могут не уступать коже. При выборе боксёрской груши невысокого веса, согласно нашим рекомендациям выше, нагрузка на материал будет не так высока, что удлинит срок службы снаряда. С осторожностью относитесь к боксерским мешкам с очень низкой стоимостью, до 10 000 рублей, за очень редким исключением, качество их оставляет желать лучшего.

Размер боксёрского мешка

Ну и последний, 4 вопрос – Какого размера брать мешок?

Так же существует масса разновидностей не стандартных мешков: мешки в форме гильзы, мешок конус, мешок шар, горизонтальный мешок и т.д. Все они позволяют отрабатывать широкий спектр ударов и могут быть интересны вам для занятий.

Мы надеемся что эта статья была полезна вам, и вы смогли составить понимание каким должен быть ваш новый боксерский мешок. Если вдруг у вас возникнут какие-то вопросы, с радостью ответим на них, пишите на нашу почту [email protected]

Источник

Как выбрать боксерскую грушу

Отработка техники удара – это та база, без которой невозможно научиться ни одному из существующих сегодня контактных видов единоборств. Основным снарядом для тренировок является боксерская груша.

Поэтому так важно знать, как выбрать грушу для бокса, чтобы начать оттачивать мастерство простых и сложных ударных приемов.

Применение специального «мешка для битья» с выше описанной целью началось достаточно давно. Первое упоминание о подобных снарядах относятся еще к древности. Тогда использовались кожаные капсулы, подвешиваемые на веревку и набиваемые песком или тканью.

Виды груш

В зависимости от технологии наполнения боксерская груша может иметь три модификации:

По цели применения груши имеют следующие модификации:

Помимо этого, существует серия мелких груш для отработки быстроты реакции, динамических связок и точности удара:

При выборе груши для взрослого человека следует учитывать, что для получения полноты эффекта тренировки, одного какого-либо вида снаряда будет недостаточно. Одни предназначены для отточки точности и мастерства, другие – для скорости и реакции, третьи – для силы и выносливости.

Материал набивки груши

Показателем высокого качества снаряда является близость его свойств к параметрам тела человека. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.

Рассмотрим более подробно материалы, применяемые официальными производителями.

Ткань или ветошь

Текстильная ветошь – наиболее популярный вид наполнителя. Такая набивка оберегает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при любых видах работ на снаряде. Плотность набивки регулируется.

Читайте также:  Сколько в обычной воде калорий

Резиновая крошка

Считается одним из самых лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать пределов 1-5 мм. По показателям плотности и массы превосходит кожу и ветошь, поэтому часто входит в состав тяжеловесных мешков. Отличается хорошей упругостью и жесткостью. Резина не гниет и не сбивается книзу за все время применения. Предназначается прежде всего для профессионалов. Новички при использовании данного варианта могут легко получить травму. Единственный минус – высокая стоимость.

Обрезки кожи

Еще один высококачественный материал. Мешки с ним хотя и мягкие, но достаточно тяжелые и упругие. Благодаря хорошей амортизации даже при самом сильном ударе руки спортсмена не пострадают. Наполнитель не уплотняется книзу в ходе всего процесса эксплуатации, не подвергается гниению и образованию плесени. Кроме того, он не вредит обшивке. Большая часть современных производителей выпускает смешанный вариант – кожаные лоскуты с ветошью. За счет этого снаряды получаются еще более функциональными и долговечными.

Опилки и тырса

Песок

Другие материалы

В качестве наполнителя также могут быть использованы гранулы, поролон, вода и даже воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, поэтому им чаще всего набивают детские груши. Водой наполняют напольные резиновые формы-снаряды. Воздухом под давлением накачивается специальная камера, помещаемая внутрь снаряда.

Материал обшивки

Вторым важным аспектом при выборе боксерского мешка является материал обшивки. Применяются следующие его виды:

Хотя ПВХ является синтетическим материалом, он достаточно приятный на ощупь. Благодаря этому с ним можно работать без перчаток. Обшивка на его основе прочна и устойчива к износу. Вторым по популярности материалом является натуральная кожа. Она тоже достаточно прочна. Однако, чем толще, тем грубее. Поэтому заниматься без защиты для рук можно только с тонкой кожаной обшивкой. При этом если ее толщина меньше 2 мм, она быстро порвется.

Брезент, пожалуй, является самым прочным, долговечным и недорогим материалом. Платой за эти свойства является существенная грубость материала. Бить по нему без перчаток не рекомендуется даже профессионалам. Обшивка из кожзаменителя достаточно дешева. Однако для интенсивной и частой тренировки она не подходит, так как не отличается хорошей прочностью.

Как выбрать грушу по весу

Вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу по весу, входит в категорию основных в ряд с выше рассмотренными. Ведь от правильности ее подбора по данному критерию будет зависеть эффективность тренировки и косвенная помощь на ринге. Современные виды снарядов делятся на следующие виды:

При выборе веса груши существуют стандартные рекомендации в зависимости от веса самого спортсмена:

Как выбрать грушу для ребенка

Детский боксерский мешок следует выбирать прежде всего исходя из того, сколько лет самому ребенку.

Как вариант для подрастающего поколения подходит универсальная модель надувного типа. Ее жесткость регулируется степенью накачки, благодаря чему легко подбирается под антропометрию юного пользователя.

Какую грушу лучше выбрать для дома

В решении вопроса о том, как выбрать боксерскую грушу для дома, необходимо учитывать все выше рассмотренные аспекты. Однако к этому добавляется еще несколько важных нюансов:

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Источник

Как подобрать боксерскую грушу по весу?

Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно. Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.

Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:

Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент. Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной. Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.

Вес груши – специфика и конструктивные нюансы

Считается, что оптимальный вес мешка для бокса должен быть равен весу самого спортсмена. Однако нужно понимать, что 12-летний ребенок при весе приблизительно в 40 килограмм может попросту покалечиться, вступая в неравный бой с грушей того же веса. Это правило работает и в обратном направлении. На определенном этапе профессиональный (или полупрофессиональный) спортсмен, будучи в категории до 80 килограмм, вряд ли будет работать с боксерским мешком того же веса. Ему необходим более тяжелый мешок, чтобы он мог нарабатывать жесткие силовые комбинации.

Получается, что вопрос, как подобрать мешок для бокса по весу, обладает существенным индивидуальным подтекстом. Большое значение имеет уровень подготовки спортсмена, его физические особенности и техника, в которой он работает. То есть средневес инфайтер (стиль бокса, который базируется на скорости и работе на средней дистанции) и тем более спойлер (пассивный ближний бой) вряд ли будет тренироваться с мешком, существенно превышающим его собственный вес. В свою очередь панчеры («нокаутеры») всегда работают с самыми тяжелыми мешками, потому что для них силовой показатель находится в приоритете.

Читайте также:  Сколько калорий в борще белка

Источник

Как подобрать мешок для бокса по весу: детский, тяжелый, уличный

Физкульт-привет, поклонники спорта. В данном материале статьи блога boxingblog.ru помогу в вопросе, как подобрать мешок для бокса по весу, размерам, наполнителям и материалам. Отражаю ключевые критерии при выборе изделия по персональным показателям, рекомендации по подбору снаряда для детских занятий.

Также рассматриваю лучшие современные модели разных марок, весов и параметров.

Структура

Зная, из чего состоит боксерский мешок, легче определиться с его выбором. Хотя это только часть знаний, помогающих в этой дилемме.

Внешняя оболочка – это чехол. Для его создания используются следующие варианты: натуральная кожа, её заменитель, тент и ткани. Первый отличается лучшим качеством и высоким ценником. Второй базируется на ПВХ. Третий это: брезент, синтетика и капрон.

Чехлы могут отличаться по числу швов или панелей. Наиболее прочным считается изделие с 1-2 швами. У менее качественной модели их 1-2-4.

Внутреннее наполнение во многом определяет массу мешка. В детских изделиях это воздух и вода. В более серьёзных моделях резиновая или пенополиуретановая крошка. Это современное популярное решение.

Всё реже встречаются магазинные изделия с опилками, тканевыми обрезками. Такие наполнители чаще присутствуют в самодельных снарядах.

Ещё один популярный вариант у любителей – песок. Обычно им дополняют другие вариации для корректировки массы. Реже заполняют им мешок полностью. Так чаще всего делают профессионалы – тяжеловесы.

Длина и масса

Сами мешки могут быть разного размера. Их обычная ширина от 35 до 40 см. Вариации длины: 180 (170), 150, 145, 120 и 100 см.

Оптимальная длина снаряда – 1,7-1,8 м. Он подходит для отработки ударов с ног и рук. Версии от 1 до 1,2 м ограничиваются атаками руками. Модель 1,5 позволяет действия коленями.

Лучший вес снаряда – тот, который не позволяет ему раскачиваться на тренировке. Это спектр 60 – 110 кг. Он считается универсальным и распространяется на модели любой длины.

Для новичков масса мешка должна соответствовать половине их собственного веса, поскольку их уровень не позволяет работать с более тяжёлыми снарядами. И при работе с ними они рискуют серьёзно покалечиться. По мере повышения уровня и физического развития меняются и требования к изделию. Так, например, бойцу весом 80 кг нужен мешок более 100 кг для оттачивания жёстких силовых серий.

Из этого аспекта вытекает значимость квалификации, физических специфик и техники боксёра. К примеру, сторонники скоростной работы на среднем расстоянии или пассивном ближнем ведении боя не занимаются со снарядами больше их веса. Для такого бойца весом 70 кг подходит модификация 40-50 кг. Это позволяет сохранять свои динамические качества.

А нокаутеры акцентируют свой стиль на мощности. Поэтому для занимаются с самыми массивными мешками. Эти изделия обычно полностью или на 70-80% заполняются песком.

Для тренировок в домашних условиях любителям подходят компактные мешки 30-60 кг. Длина выбирается по росту и виду работы. Если отрабатываются только элементы бокса – 1 – 1,5 м, приёмы ногами – от 1,7 м.

Также в подборе мешка по параметрам и массе помогает схема соотношения человеческого роста и размеров снаряда:

Классификации

Облегчает дилемму выбора снаряда по массе знание его категории. Они основываются на удельном весе мешков, и всего их три:

Материалы

Самый практичный и дорогой чехол мешка создаётся из натуральной кожи высокого качества. Она выдерживает высокие нагрузки, стойка к растяжениям и повреждениям.

Версии из кожзама стоят дешевле, выглядят эстетично, но их срок службы гораздо короче. Они подходят для редких тренировок с низкой нагрузкой.

Если нужен надёжный уличный боксёрский мешок, то его чехол должен быть сделан из тента или покрыт армированным слоем ПВХ. Так изделие приобретает нужную плотность и стойкость к влаге и воде.

Также популярны брезентовые вариации, но они не подходят для новичков и детей из-за своей плотности. Но спортсмены с опытом тренировок от 2 лет нередко приобретают мешки именно с такими чехлами.

Более жёсткой считается кирза. Она, как и натуральная кожа, характеризуется высокой прочностью и долговечностью. Но пригодна только для занятий в перчатках или мастеров с набитыми натренированными кулаками.

У некоторых любителей бокса возникает вопрос, какой взять боксёрский мешок: кирзу или ПВХ? Здесь определяющее значение имеет техника боксёра, интенсивность и задача тренировок. Оба варианта крепки, но для более мастеровитых бойцов оптимальна кирза.

Топовые изделия

В серьёзных магазинах всегда приличный ассортимент продукции для бокса. И зная нюансы подбора снарядов, останется выбрать надёжное изделие приличного бренда. Далее предложен рейтинг лучших боксерских мешков, распределённый по категориям, в каждой по 3 позиции:

Первая: подвесные модели. Здесь положение следующее:

Вторая: напольные версии. Распределение таково:

Третья: настенные изделия.

Разумеется, не обязательно брать именно указанную продукцию. Возможно, у вас есть свои приоритетные производители и их снаряды. Но обозначенные мешки пользуются огромным спросом и завоевали отменную репутацию.

Источник

Выбор боксёрского мешка для домашних занятий: как подобрать по весу и росту

Если вы занимаетесь боксом на любом уровне, то наличие такого тренажёр, как специальный мешок, в вашем доме станет прекрасным дополнением к спортивной программе. Изделие можно создать самостоятельно, но обычно его приобретают. И в этом вопросе важно учитывать определённые критерии, и тогда ваши тренировки станут максимально эффективными.

Читайте также:  Шутки про диету квн

Важные нюансы

Какой боксерский мешок выбрать для дома? Здесь следует принимать во внимание следующие факторы:

Основывайтесь на параметрах пространства и своих кондиций и мастерства. Кому-то достаточно небольшого уголка в коридоре. Кто-то нуждается в просторной комнате для подобных занятий.

Варианты мешков

Есть классические изделия, высота которых находится в диапазоне 1 – 1,2 м. Есть версии высотой практически 2 м. Они предназначены для бойцов Муай Тай и кикбоксинга.

Также существуют каплевидные аналоги. Их форма напоминает гильзу: у них широкая верхняя зона и узкая нижняя часть. Сегодня встречаются изделия разных форм, например шара.

Для отработки атак с ног подбирается соответствующий мешок. Для боксёрских ударов – классическое изделие.

Если требуется оттачивать широкий спектр атак, то лучше отдать предпочтение универсальному варианту в форме шара или гильзы.

Снаряды, имеющие переменное сечение, очень удобны для отработки ударов под любыми углами.

Если необходимо совершенствовать апперкоты, то лучше взять горизонтальный мешок.

Как подобрать боксерский мешок для дома по размеру? Параметр имеет огромное значение потому, как:

Ещё один важный показатель – диаметр мешка. Обычно это значения в интервале 25 – 45 см.

Также для полноценной тренировки со снарядом вокруг него должно быть пространство в 1,5 м минимум.

Во многих современных изделиях есть кольцо на нижнем донном участке. Оно позволяет фиксировать мешок жгутом к полу или массивным предметам.

Такое крепление позволяет минимизировать отскок даже самого лёгкого снаряда. При таком раскладе можно взять не особо тяжёлый вариант. При этом получится экономия бюджета и пространства. Изделие будет легко вешаться и сниматься.

Вопрос по массе

Бытует мнение, что чем больше вес мешка, тем он надёжнее и прочнее. На практике картина обстоит не так.

Сегодня в качестве набивок применяются комбинированные материалы, есть пенные и гелевые вставки. Это гарантирует аналогичную степень отскока при существенно меньшей массе. Причина кроется в том, что набивка поглощает импульс удара. К тому же он мягкая и не способна нанести травмы.

Когда требуется выбрать боксерский мешок для дома по весу и росту, следует руководствоваться определёнными принципами. Так, зависимость снаряда от массы боксёра получается следующей:

Масса спортсмена (кг) Вес мешка (кг)
Менее 60 25-30
До 75 30-40
До 85 40-55
Более 85 От 45

По весу такие снаряды распределяются на следующие категории:

Если вы ищите хороший боксерский мешок для дома и для своих занятий, выбирайте представителя средней категории. Но не стоит забывать и о его крепеже, материале и наполнителе.

Вопрос по обшивке

Сегодня в продажах встречаются такие версии материалов мешков:

Решение по наполнителю

Здесь фигурируют такие варианты:

У этого варианта самая серьёзная цена при сравнении с прочими наполнителями.

Если вы желаете купить изделия с п.1 или п.3, удостоверьтесь, что в них есть верхний подклад, защищающий их от пыли. При этом швы по бокам и внизу должны иметь мощную герметичность, чтобы блокировать попадание пыли.

Если приобретаете мешок, наполненный и опилками и стружкой их резины, выясните, в каких пропорциях эти компоненты смешаны. В подделках больший процент занимают опилки, а второй элемент включён ради маркетингового хода.

Детская тренировка

Какой выбрать боксерский мешок для дома ребенку? Некоторые родители делают ошибку, приобретая тяжёлый вариант, для всех. Однако маленький боец рискует серьёзно травмироваться при работе на таком снаряде без перчаток.

В этом вопросе важно соблюдать следующие критерии:

Он имеет ёмкость для воды. С ним могут заниматься дети 5-12 лет. Но это довольно непрочное изделие. Зато оно помогает ребёнку определиться, желает ли он в последующем заниматься боксом, а родителям объективно изучить его потенциал.

Другой пример – комплект BAX. В него входит мешок массой до 5 кг и высотой 40 см. Это оптимальный вариант, если ребёнок начинает заниматься классическим боксом.

Второй – серьёзное увлечение. Если мальчик решил основательно заниматься боксом, и ему уже более 12 лет, то для него закрепите изделие массой до 40 кг и минимальной высотой 85 см. На нём он должен тренироваться только в перчатках. Такое изделие стоит порядка 2000 руб. В покупке профессиональных снарядов нет смысла, они есть в зале. Для удобного перехода на более массивные мешки можно приобрести напольные тренажёры.

У них внушительные ценники, зато они обладают такими преимуществами, как:

Третий – качество. Следует уделять огромное внимание покрытию мешка. Лучшие изделия созданы из кожи, оснащены качественным механизмом подвеса и служат очень долго.

Можно взять версию из кожезаменителя. Она рвётся только при очень напористых тренировках или ударах острыми предметами.

Некоторые родители приобретают сразу несколько типов мешков. Одни подходят для Муай Тай и отличаются внушительной высотой. Более короткие версии – для бокса. Для развития реакции физических данных – снаряды, имеющие пружину на платформе.

Вопрос покупки

Приобрести подходящий мешок можно в любом серьёзном спортивном магазине. Как правило, в его ассортименте есть различные версии снарядов для детей и взрослых, для новичков и мастеров.

Можно сделать покупку и в сети, например, посетив интернет-магазин «Tut-Boxing».

Что касается стоимости изделий, здесь фигурируют различные цифры. Далее приведено несколько примеров:

Мешок создан в формате человека. Материал – кожа, основанная на пластизоле высочайшей прочности. Внутреннюю полость наполняет улучшенный пеноуретан. Ёмкость основания составляет 100 л. Её можно заполнять водой, песком или гравием.

Источник

Интересные факты и лайфхаки