5 причин сесть на диету с подругой за компанию
Существует много способов, позволяющих привести свое тело в порядок.
Разные комплексы упражнений, массажи, правильное питание и диеты – все это эффективно снижает вес и делает фигуру намного привлекательней.
Самый простой способ – это диета. На сегодняшний день существует огромное количество новомодных диет, которые гарантируют хороший результат по ее окончанию.
Но, к большому сожалению, практически любое ограничение в питании приводит к частым пищевым срывам по разным причинам.
В основном, из-за провокаций со стороны близких людей.
Самодисциплина играет здесь главную роль, но когда лучшая подруга съедает на глазах у худеющей женщины кусок сочного торта, то ей очень сложно воздержаться и она поддается соблазну.
Многие недооценивают психологическую роль друзей во время худея, а зря. На этот счет есть свои причины.
Поддержка подруги: почему это важно
В любом деле огромную роль играет моральная и психологическая поддержка.
Конечно же, не нужно спорить с тем, что мотивация у худеющего человека, желающего избавиться от лишнего веса, должна быть сильной.
Но если ее подкрепить похвалой и поддержкой со стороны близкого человека, который знает многие тайны и постоянно выручает, добиться положительного результата намного легче.
Процесс похудения – длительный и очень сложный. И если женщина выбирает диету в качестве эффективного способа борьбы с лишним весом, ей стоит запастись терпением и силой воли.
Это поможет не сдастся, и предотвратит пищевые срывы.
Важно! Психологическая поддержка со стороны близкого человека помогает лучше справиться с пищевыми ограничениями.
Для начала необходимо определиться с типом диеты. На сегодняшний день существует огромное количество различных диет, которые основываются на индивидуальных подходах.
Самыми опасными принято считать монодиеты. Суть ее в том, что человек исключает из своего рациона практически все продукты, кроме одного.
Иногда разрешено его совмещать еще 2 или 3 продуктами. Таким режимом питания нельзя злоупотреблять. Это идеальный вариант для разгрузочных дней, но не для постоянного питания.
Успех любого ограничения в питании обеспечивается только тем, что все необходимые вещества и компоненты употребляются в правильной и сбалансированной пропорции.
Нельзя полностью исключать пищу, содержащую белки, углеводы или жиры. Конечно, если она относиться к фаст-фудам, то о ней следует забыть навсегда.
Причины, почему на диету нужно садиться вместе с подругой
Круглосуточная поддержка, которая добавит мотивации и увеличит силу воли.
Дух соперничества. Иногда прекрасные результаты подруги, подбадривают и стимулируют к большей работе.
Общие интересы. Появляются общие темы для разговора, что положительно влияет не только на похудение, но и для дружбы в целом.
Риск возникновения пищевого срыва сводиться к минимуму. Вдвоем намного проще справиться с желанием съесть торт и шоколадную конфету.
Устранение чувства зависти. Как бы это парадоксально не звучит, но лучшая подруга может позавидовать хорошему результату и обидеться, или же начать подкармливать высококалорийными продуктами.
Источник
