Поможет ли сода сбросить вес

Содержание
  1. Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня в домашних условиях
  2. Способы применения соды для похудения
  3. Содовые напитки для снижения веса
  4. Обертывания
  5. Горячие
  6. Холодные
  7. Растирка вместо обертывания
  8. Ванны
  9. Клизмы
  10. Противопоказания
  11. Сода для похудения
  12. Полезные свойства
  13. Как похудеть с помощью соды
  14. Противопоказания
  15. Как правильно пить
  16. Рецепты для похудения
  17. Ванна с содой для похудения
  18. Видеообзор от диетолога
  19. Содовая диета: как правильно пить соду для похудения?
  20. Можно ли похудеть с помощью соды
  21. Сколько можно сбросить
  22. Как правильно принимать пищевую соду внутрь
  23. Почему сода помогает снижать вес
  24. Как пить соду, чтобы похудеть: рецепты
  25. Водный раствор соды натощак
  26. Содовый напиток в течение дня
  27. Содовая вода с лимоном
  28. Содово-молочный коктейль
  29. Сода и мед
  30. Пряный коктейль с содой
  31. Кефир с содой
  32. Сода и имбирь
  33. Сода с яблочным уксусом
  34. Содовая диета: особенности и нюансы
  35. Рецепт доктора Неумывакина
  36. Сколько дней пить пищевую соду для похудения
  37. Ванны с содой для снижения веса
  38. Показания для содовых ванн
  39. Особенности содовой ванны
  40. Правила приема содово-солевых ванн
  41. Польза и вред соды при похудении
  42. Побочные эффекты и противопоказания
  43. Пищевая сода для похудения: отзывы

Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня в домашних условиях

Время на чтение: 8 минут

Пищевая сода (чайная сода, гидрокарбонат натрия, бикарбонат натрия, натрий двууглекислый) – популярное народное средство для быстрого похудения. Причиной накопления лишнего жира в теле считается кислая среда. Сода снижает кислотность, за счет чего организм начинает энергично расщеплять жиры. При этом предотвращается их всасывание.

Продукт нормализует обмен веществ, помогает восстановлению водного баланса и полноценному насыщению кислородом тканей. Это также важно для процесса похудения.

Способы применения соды для похудения

Существуют разные способы применения соды для избавления от лишнего веса. Их можно разделить на две группы: внутреннее употребление вещества и наружное использование:

Способ использования соды Механизм действия
Прием внутрь содового раствора Уменьшается кислотность желудка. Пища переваривается медленнее. Длительное время отсутствует голод
Обертывания Создается тепловой эффект, который улучшает кровообращение и отделение пота. Выводятся шлаки и лишняя влага. В проблемных зонах уменьшается жировая прослойка
Ванны Возникает щелочной раствор, устраняющий жирные кислоты при проникновении через поры к жировому слою. Мелкие сосуды на теле сужаются, верхние слои кожи разогреваются. Жировые клетки под кожей испаряются через открывшиеся поры
Клизма Она очищает кишечник от шлаков, каловых камней, токсинов, что обеспечивает нормализацию веса

Каждый из этих приемов сбрасывания лишнего веса имеет свои плюсы и минусы.

Содовые напитки для снижения веса

Для похудения необходимо предотвратить накопление жиров и обеспечить их расщепление. Сода в составе напитков препятствует их всасыванию, блокирует их и сжигает. Она также влияет на метаболизм, снижает калорийность еды.

Существуют общие требования к употреблению содовых коктейлей внутрь:

Народная медицина для нормализации веса с помощью гидрокарбоната натрия разработала различные рецепты приготовления содовых напитков:

Смешать чашку теплой жидкости с 1 чайной ложкой гидрокарбоната натрия

Лимон с имбирем и с содой способны избавить за 3-4 дня от 10 лишних килограммов за счет сжигания жира и выведения из организма воды. А лимонный сок из 3 цитрусов, смешанный с 1 л воды и 1 столовой ложкой соды, употребляемый в течение дня, устранит свисающий живот.

За 3 дня легко похудеть на 5 килограммов можно с помощью напитка, для изготовления которого в 1 л очищенной воды высыпаются 3 столовых ложки соды и вливается сок половины лимона.

Результат от применения этих средств будет, если коктейль употребляют:

Обертывания

Это способ популярен за счет того, что за короткое время позволяет сделать живот плоским и избавиться от жировых отложений на боках.

Чтобы правильно делать обертывания, необходимы хлопчатобумажная ткань, пищевая пленка, одеяло.

Для получения нужного эффекта следует:

Выделяют 2 вида содовых обертываний – горячий и холодный. У каждого свое воздействие на кожный покров и организм. Более быстро сбросить вес можно от проведения горячих процедур с содой, но для чувствительной кожи больше подходят холодные обертывания.

Горячие

В основе этого метода — использование горячей воды для получения раствора. Существует несколько вариантов:

Холодные

Сода для этих процедур разводится не водой, а другими веществами, в основном маслом.

Можно использовать косметическое (персиковое, миндальное), растительное (оливковое), эфирные (цитрусовые и анисовое) масла. Сода разбавляется ими до получения густой консистенции, которая не позволит смеси стекать с тела. Затем наносится на нужный участок без ткани и закрывается пленкой. Популярные рецепты:

Использовать нужно только один выбранный рецепт. Сеанс обертывания длится до получаса, курс – 14 дней.

Растирка вместо обертывания

Популярен бабушкин рецепт растирки для похудения вместо обертываний. Для процедуры готовится смесь из 3 частей воды, 1 части овсяной муки и 1 части соды. Полученным средством необходимо массировать нужные участки тела около получаса.

После сеанса следует смыть все и растереться полотенцем. Смесь действует как скраб, устраняет целлюлит и помогает худеть.

Ванны

Очень эффективный метод похудения – ванны с содой. Их рекомендуют использовать, когда нужно получить в домашних условиях быстрый результат.

Для классического рецепта 0,5 кг морской соли и 300 г чайной соды необходимо растворить в приготовленной воде (+37…+39 градусов). Для лучшего эффекта разрешается добавлять несколько капель эфирного масла можжевельника, бергамота, имбиря, лаванды или пихты.

Сеанс длится 20-25 минут. Потеря веса составляет до 2 килограммов за одну процедуру. При этом уходит жир с живота и боков.

После этого, не обмываясь водой, укутавшись в плед или халат, нужно лечь в постель на полчаса. Курс составляет 10 процедур через день.

После ванны лимфатическая система начинает интенсивнее работать, сода активно расщепляет жиры и ускоряет вывод из организма радионуклидов, способствующих отложению жиров, нормализует обмен веществ. За неделю можно потерять 10 килограммов лишнего веса.

Клизмы

Для быстрого избавления от лишнего веса применяются клизмы с содой. Они позволяют вывести из кишечника каловые камни, токсины и обеспечивают эффективное похудение.

Требуется строго выдерживать дозировки воды и соды и соблюдать процесс установки клизмы. Он имеет 3 этапа:

В течение 10 дней нужно ставить клизмы с содой через сутки. За это время можно убрать 5 килограммов и добиться плоского живота. Но этот метод нельзя применять при проблемах с прямой кишкой.

Противопоказания

Повышенные дозировки, несоблюдение правил проведения процедур с содой могут причинить серьезный вред здоровью.

Причины для категорического запрета использования подобных средств:

Обязательно для предотвращения побочных явлений (тошноты, рвоты, расстройства желудка, головокружения) нужно в первый прием растворить порошок, который помещается на кончике ложки, в теплой воде. Выпить напиток следует перед едой за полчаса. Если не будет осложнений, в последующем дозу можно постепенно наращивать до предусмотренной рецептом.

Употреблять соду неразведенной недопустимо: она может вызвать ожог в пищеводе.

Чтобы исключить возможный вред организму от использования содовых процедур и напитков для похудения, необходимо получить рекомендации врача (желательно гастроэнтеролога и диетолога) и сдать ряд анализов.

Источник

Сода для похудения

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против запаха пота подмышками, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Применение соды как средства для похудения тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!

Полезные свойства

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита. Пищевая сода имеет высокий pH, а это может помочь снизить усталость и повысить выносливость во время высокоинтенсивных тренировок.

Как похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:

Как правильно пить

Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.

Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.

Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты для похудения

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.

Вода с содой натощак

Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.

Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.

Сода и лимон для похудения

Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.

Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.

Молоко с содой

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).

Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем

Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Скраб против целлюлита

Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.

Рецепт 1: 2 ст. л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст. л. соды, 2 ст. л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200 гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Видеообзор от диетолога

Источник

Содовая диета: как правильно пить соду для похудения?

Любая девушка или женщина стремится выглядеть стройной и подтянутой. Одним достался такой шикарный подарок от природы, поэтому им остается только поддерживать привлекательные формы. А тем, кому повезло меньше, приходится сидеть на диетах или использовать различные методы похудения.

В последнее время набирает очки популярности среди женского населения методика с применением обычной пищевой соды. Этот доступный и выгодный с экономической точки зрения способ уже успели опробовать тысячи женщин, а теперь охотно делятся собственным опытом с подругами по несчастью. Что касается специалистов, то не все поддерживают всеобщую эйфорию по поводу использования соды для снижения веса. С одной стороны, действительно, этот продукт, который есть на каждой кухне, обладает великолепной способностью сжигать жиры и стимулировать метаболизм. Но с другой стороны – гидрокарбонат натрия является кислой солью, которая при гидролизе дает щелочную реакцию. Поэтому ее внутреннее применение сопряжено с определенными рисками.

Но оказывается, что существуют методы похудения с доказанной эффективностью, причем их немало. Среди многих вариантов есть полностью безопасные, а есть такие, которые следует использовать на практике с осторожностью. Постараемся разобраться с разными аспектами содового похудения, внимательно изучим популярные домашние способы, обязательно рассмотрим полезные свойства продукта и его возможный вред.

Можно ли похудеть с помощью соды

Пищевая сода больше известна как добавка к выпечке. Этот белый кристаллический порошок часто используется в быту для решения многих повседневных вопросов. Широко распространено использование соды в народной медицине:

Одним словом, этот универсальный белый порошок способен решать абсолютно разные задачи, в том числе активно расщеплять жиры. Существуют разные приемы домашнего использования пищевой соды для продуктивного похудения:

Все перечисленные методы дают разный результат. Но эффект во многом зависит от соблюдения техники конкретного метода.

Теперь относительно внутреннего применения содовых напитков. Хочется начать с первопричины, то есть факторов, способствующих росту избыточной массы тела.

В совокупности все перечисленные факторы провоцируют увеличение массы тела и сильную зашлакованность организма. А сдвиг кислотно-щелочного баланса запускает хронические процессы, негативно отражается на внешности. Уникальность пищевой соды в том, что она быстро восстанавливает нормальный рН, что запускает процесс сжигания жиров и очищения организма от токсичных продуктов. Причем продукт действует по описанной схеме не только при употреблении внутрь, но также при других видах использования, о которых было сказано немного раньше.

И еще одна особенность содового похудения: если сочетать прием напитков и местные методы воздействия бикарбоната натрия, очищение организма будет происходить интенсивней в несколько раз.

Важно: чтобы исключить нежелательные последствия, перед применением содовой диеты следует проконсультироваться с врачом. Употребление таких коктейлей внутрь требует осторожности, но при правильном использовании этот способ похудения поможет оздоровить весь организм.

Сколько можно сбросить

Повышенный интерес к использованию пищевой соды в борьбе за стройную фигуру вызван невысокой стоимостью данного продукта. Привлекает также огромное число вариантов его полезного применения. По мнению специалистов, которые считают эту методику перспективной, сода произвела настоящую революцию среди худеющей аудитории.

Сторонники этого метода, испытавшие на себя его эффективность, уверяют, что при соблюдении всех требований вес будет плавно убывать примерно по 1 кг за 5 дней. Конечно, такой результат нельзя назвать прорывом, зато для организма медленный режим потери лишнего веса считается наиболее комфортным. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма каждого конкретного человека. Например, у людей с хорошим метаболизм снижение веса будет проходить продуктивней, чем у лиц с нарушениями обменных процессов. Пить содовые коктейли нужно не больше месяца, потом сделать перерыв. После чего при желании можно вновь продолжить подобную терапию.

Внимание!: Но при любом развитии событий нужно помнить, что организм человека – это умная система, которую невозможно обмануть диетами. Только комплексный подход к процессу похудения, то есть включение спортивных занятий и налаживание здорового образа жизни, поможет достичь впечатляющих результатов.

Как правильно принимать пищевую соду внутрь

Даже при строгом соблюдении инструкции приема любого средства нельзя гарантировать успешный итог. Сода – химическое вещество – является достаточно безопасным продуктом, но при приеме напитков на ее основе не исключается развитие побочных эффектов. Поэтому при решении все-таки использовать данный вариант похудения следует придерживаться следующих правил:

Соблюдая все перечисленные моменты, можно привести фигуру в порядок.

Почему сода помогает снижать вес

Способность гидрокарбоната натрия, или соды пищевой, снижать вес доказана экспериментальным путем. Попадая в организм человека в виде раствора, сода начинает свою работу сразу в нескольких направлениях:

К этому списку нужно обязательно добавить, что содовые растворы способствуют усвоению витаминов группы В.

В комплексе все перечисленные полезные свойства рядового продукта помогают в борьбе за стройную фигуру. Но обеспечить положительный результат может только сочетание данной методики похудения с низкокалорийной диетой.

Важный момент: даже при неблагоприятном течении процесса побочные эффекты могут выразиться лишь в кратковременном расстройстве желудка.

Как пить соду, чтобы похудеть: рецепты

Существует много программ похудения с использованием соды. Но у всех рецептур есть одно общее свойство – результат обеспечивается строгим соблюдением схемы приема и допустимых дозировок. Как мы уже отмечали в самом начале статьи, для достижения максимального результата лучше всего комбинировать два варианта. Очень важно следить за уровнем рН при внутреннем приеме препаратов. Этот показатель не должен превышать 7.47. Желательно выпивать содовый раствор через два часа после приема пищи, но лучше это делать до еды. Тогда эффективность будет выше.

А теперь предлагаем ознакомиться с рецептами приготовления и приема напитков для похудения на основе пищевой соды.

Водный раствор соды натощак

Все очень просто: надо с утра взять 1 ч. л. порошка сода, развести ее в стакане теплой воды и сразу выпить полный объем. Позавтракать можно будет через полчаса после употребления коктейля. Теплый содовый раствор не отличается приятным вкусом, при его употреблении возникает рвотный рефлекс. Но можно нивелировать этот недостаток с помощью нескольких капелек лимонного сока.

Содовый напиток в течение дня

Эта схема заключается в следующем: надо приготовить стакан напитка в пропорции на 250 мл чистой воды – 1/2 ч. л. порошка гидрокарбоната натрия. Полученное количество коктейля разделить на столько частей, сколько приемов пищи в день. Каждую порцию напитка нужно выпивать за 30 минут до еды. Курс похудения по такой схеме – 7–14 дней. Пройдя первый курс такой терапии, следует сделать такой же двухнедельный перерыв, а потом возобновить лечение.

Содовая вода с лимоном

Методика похудения с применением данного состава пользуется огромной популярностью. Известно, что лимонный сок, несмотря на свой кислый вкус, способствует ощелачиванию крови. В сочетании с пищевой содой лимон удваивает свою эффективность, стабилизируя кислотно-щелочной баланс. В результате происходит активизация обменных процессов, что усиливает очищение организма от шлаков и нормализует пищеварение. Итог всех перечисленных действий – плавное снижение веса.

Схема приготовления напитка:

Коктейль следует выпивать маленькими глотками однократно в любое удобное время. Продолжительность курса терапии – 14 дней.

Данная рецептура помогает решить не только проблему лишнего веса. Сочетание основных компонентов состава помогает улучшить самочувствие, укрепляет иммунные силы. Лимонный сок стимулирует выработку пищеварительных соков и активизирует обменные процессы. В лимонном соке содержится лимонен – терпеновый углеводород, который улучшает циркуляцию лимфы.

Важно: нельзя использовать комбинацию соды и лимонного сока при язвенной болезни и гастрите. Также этот рецепт противопоказан при панкреатите, энтерите и некоторых других заболеваниях.

Содово-молочный коктейль

А эта методика с давних пор широко используется в практиках Аюрведы. Подразумевается проводить циклические курсы приема напитка для выведения из организма токсинов. Причем в качестве одного из основных компонентов состава берется только горячее молоко. Особенность рецептуры объясняется тем, что горячий молочный продукт активизирует усвоение бикарбоната натрия кишечником, что впоследствии не препятствует ощелачиванию крови. Кроме того, в молоке содержится масса полезных минералов, которые тоже попадают беспрепятственно в организм, а ретинол (витамин А) снижает агрессивность соды.

Как готовить напиток:

Стандартный курс терапии похудения таким методом – 14 дней, но после перерыва такой же продолжительности можно продолжить такую терапию в том же режиме.

Примечание: молочно-содовый напиток можно пить только через два часа после ужина.

Сода и мед

Медово-содовый альянс значительно смягчает воздействие соды на слизистые ткани пищевода, а также делает более привлекательным вкус напитка. Жиросжигающая смесь готовится в следующей пропорции: на 1 часть продукта пчеловодства взять 3 части гидрокарбоната натрия. Полученный состав подогревать на слабом огне минуты 2, чтобы масса обрела однородную консистенцию. Готовую смесь определить в банку, а потом поставить на хранение в холодильник. Ежедневно через час после еды принимать по ложке чайной содово-медовой смеси.

Пряный коктейль с содой

Приготовленный по этому рецепту напиток отличается приятным вкусом, поэтому похудение не будет сопровождаться неприятными моментами. Последовательность приготовления состава для похудения:

Этот коктейль хорошо сжигает жиры, способствуя быстрому похудению.

Кефир с содой

Сочетание молочнокислого напитка с содой снижает агрессивное влияние на слизистые ткани и приятно пьется. Поэтому многие худеющие персоны отдают предпочтение именно этому рецепту. Готовится напиток по стандартной схеме:

Лучше всего употреблять кефирный коктейль с содой утром натощак или за 1,5 часа до отхода ко сну.

Примечание: для этого рецепта следует использовать кефир с низким процентом жирности. Для повышения вкусовых и питательных качеств смесь можно обогатить мелко нарезанной свежей петрушкой и укропом.

Курс терапии похудения – 2 недели.

Второй вариант кефирного напитка
Данная рецептура отличается от предыдущего предложения более насыщенным составом. Получается своеобразная питательная смесь, способная заменить, например, ужин. Для приготовления коктейля с высокой продуктивностью сжигания жиров потребуется:

Готовить «огненный» коктейль нужно непосредственно перед планируемым приемом. Все компоненты смешать и выпить перед завтраком, но можно перенести прием смеси на вечернее время. Программа похудения с применением этой уникальной рецептуры также рассчитана на две недели.

Дополнение: если нет стручка острого перчика, можно использовать молотый красный перец. Известно, что острая приправа усиливает кровоток, повышая скорость обменных процессов. Но людям с проблемами ЖКТ использовать данную рецептуру категорически запрещается.

Сода и имбирь

Пряный корень имбиря издавна славится своей способностью активно сжигать жировые отложения. Поэтому он часто включается в диеты для похудения. Но, кроме этого свойства, натуральный продукт является мощным иммуномодулятором, в нем содержатся практически все известные витамины и очень много минеральных элементов. Комбинация имбиря с содой считается одним из самых эффективных способов мягкого похудения. В сочетании с адекватным питанием и физическими нагрузками такая программа всегда дает ожидаемый результат. Способ приготовления чудодейственного напитка:

Чтобы улучшить вкусовые качества напитка, можно добавить в него немного меда.

Как и в предыдущих рецептурах, прием напитка, полученного по этому рецепту, рассчитан на двухнедельный курс.

Сода с яблочным уксусом

На первый взгляд сочетание этих двух компонентов может показаться слишком агрессивным. Но в яблочном уксусе содержится сера, которая быстро освобождает организм от токсичных продуктов. В союзе с содой эта кислота ускоряет расщепление жиров, стимулирует пищеварение, оказывает положительное влияние на печень. Поэтому данная методика особенно подходит для тех, кому не помогли справиться с лишними килограммами другие программы похудения. Как готовить средство:

Для достижения максимальной результативности рекомендуется использовать натуральный яблочный уксус, который не подвергался пастеризации.

Содовая диета: особенности и нюансы

Чтобы получить максимально эффективный результат похудения на содовой диете, необходимо соблюдать следующие требования:

Рецепт доктора Неумывакина

Сода в качестве основного компонента программы для похудения привлекает многих сторонников натуральных методов снижения массы тела. Причем многие ученые и врачи занимаются разработкой авторских программ. Например, советский и российский ученый, профессор И.П. Неумывакин создал целую систему, которая базируется на использовании соды в качестве жиросжигателя.

По мнению Ивана Павловича, употреблять соду необходимо каждый день в минимальных порциях. Это поможет постоянно поддерживать нормальный уровень кислотно-щелочного баланса. Академик долгое время изучал влияние соды на организм, он хорошо знаком с отечественной народной медициной и многими другими альтернативными практиками. После многолетней работы профессор пришел к выводу, что бикарбонат натрия является абсолютно безопасным для человека продуктом. Это утверждение расходится с мнением большинства представителей официальной медицины. Академик Неумывакин считает, что принимать соду для похудения можно без ограничений по времени. Если появятся признаки недомогания, нужно сделать паузу. То есть суть методики известного ученого состоит в том, что человек должен ориентироваться только на свои ощущения.

И еще одно характерное отличие от всех известных традиционных схем: соду необязательно растворять в воде перед приемом. Неумывакин советует глотать порошок в сухом виде, а потом запивать большим количеством воды. Конечно, можно отрицать или принимать такой подход, но определенный риск есть, потому что сода способна сжигать не только жир, но также слизистые ткани. Этот момент надо всегда учитывать. В остальном система похудения по Неумывакину сводится к следующему:

По теории ученого работает эффективно только свежая сода. Иначе запустить необходимые процессы в организме не удастся. Как проверить качество продукта, знает каждый школьник: надо капнуть на порошок несколько капель уксуса. Если сразу после этого простого теста начнется бурная реакция, можно использовать соду для приготовления напитков.

Замечание: следуя методике профессора Неумывакина, удается за предельно короткий срок произвести максимально эффективную очистку организма от шлаков, солей тяжелых металлов и свободных радикалов.

Сколько дней пить пищевую соду для похудения

У всех приведенных выше рецептур есть одно общее свойство – одинаковый цикл приема. Практическое применение разных составов показало, что именно двухнедельный курс является той золотой серединой, которая позволяет достичь максимального результата при минимальных рисках. Конечно, в зависимости от индивидуальных особенностей организма эти сроки могут варьировать как в меньшую, так и в большую сторону. Но в любом случае пить содовые коктейли больше 21 дня подряд нельзя.

Кроме того, при появлении тяжести в эпигастрии, тошноты или любой другой негативной симптоматики нужно немедленно прекратить прием соды. Можно попробовать перейти на другие программы для похудения.

Ванны с содой для снижения веса

Если по состоянию здоровья нельзя использовать содовые напитки для внутреннего приема, можно попробовать бороться с лишним весом другим способом: делать ванны с чудесным порошком. Такие сеансы снимут эмоциональное напряжение и уберут целлюлит. Водные процедуры с добавлением гидрокарбоната натрия омолаживают и подтягивают кожу, улучшают состояние сосудов.

Показания для содовых ванн

Особенности содовой ванны

Правила приема содово-солевых ванн

Следует отказаться от воды и употребления любой пищи за 2–3 часа до процедуры.

Принимать пищу и пить любые напитки разрешается через час после принятия ванны. Десяти сеансов достаточно для достижения положительного результата. Он может быть разным: от 2 до 4 кг. Если нет возможности принять ванну, заменить ее можно обтиранием тела горячим содовым раствором. Для усиления эффекта можно, кроме основных компонентов, добавить в воду масло розмарина или имбиря. Регулярность выполнения процедур – не чаще 3 раз в неделю. Содово-солевые ванны сильно сушат кожу и могут вызвать раздражение. Поэтому после сеанса нужно хорошо увлажнить дерму.

Похудение с помощью содовых ванн всегда дает хороший результат. Кроме эффективного снижения массы тела, такие сеансы полезны для организма следующими свойствами:

Побочные эффекты процедуры:

С учетом возможных рисов содовые ванны нельзя принимать для похудения лицам, у которых:

Противопоказаны такие процедуры детям до 14 лет, а также женщинам в период беременности и кормления грудью.

Польза и вред соды при похудении

Интересно, что пользу содовых ванн не отрицают профессионалы традиционной медицины. Отношение к приему напитков на основе соды внутрь у медиков настороженное. Но, как показывает многовековой опыт использования белого порошка в народной медицине, за счет соды, этого экономичного продукта, можно:

Что касается потенциального риска, то пищевая сода как химический реагент со щелочными свойствами может спровоцировать обострение хронических процессов ЖКТ. Прием таких препаратов может вызвать аллергическую реакцию, ухудшить функции печени и почек.

Побочные эффекты и противопоказания

К возможности использовать содовые напитки или ванны с данным ингредиентом очень жесткие требования. Поэтому нужно объективно оценивать свое состояние здоровья, прежде чем предпринимать такие техники похудения. Абсолютными противопоказаниями к использованию гидрокарбоната натрия являются:

Как видим, список противопоказания к применению соды для похудения весьма обширный. Среди побочных эффектов приема напитков на соде внутрь чаще всего отмечается понос, усиленная жажда, изжога, иногда тахикардия, головокружение, скачки давления и кожные реакции. При любом ухудшении состояния процедуры следует немедленно прекратить.

Пищевая сода для похудения: отзывы

Народные целители лояльно относятся к использованию соды в разных видах для похудения. Хотя мнение официальной медицины относительно данного продукта, мягко говоря, не совсем благосклонное, его способность активно сжигать жиры не отрицают даже профессиональные медики. Отрицательное отношение врачей к пищевой соде правильней назвать настороженностью, которая состоит в особенности состава продукта. Любое отклонение от рекомендуемых норм приготовления напитков сразу повлечет побочные эффекты из-за нарушения кислотно-щелочного равновесия в организме. Именно этой особенностью объясняется такой солидный список противопоказаний. Поэтому, чтобы исключить любую вероятность негативных последствий, стоит проконсультироваться с врачом.

По отзывам многих диетологов, сода лучше всех нормализует рН баланс, она прекрасно справляется с очищением организма. Многие специалисты рекомендуют своим пациентам содовые ванны с различными добавками, если у них нет противопоказаний. Иначе говоря, при выборе программы похудения ключевую роль всегда играют индивидуальные особенности.

Но большинство заинтересованной этим вопросом аудитории, которая имеет собственный опыт использования соды для этих целей, утверждает, что метод действительно дает хорошие результаты. Одним удавалось похудеть за полный курс, то есть две недели, на 6 кг, у других – более скромные итоги.

Есть люди, которые вообще не отметили сдвигов в лучшую сторону. Поэтому давать какие-то гарантии насчет стабильного результата описанных здесь методик не имеет смысла. Многое зависит от техники приготовления составов и режима их приема. Нетрудно заметить, что основным требованием является соблюдение определенной диеты, а принимать содовые коктейли можно только в промежутках между приемами пищи. Поэтому отсутствие результатов, возможно, произошло по причине нарушения инструкции.

Приводим в качестве примера несколько мнений.

Людмила, 38 лет
Подруга посоветовала пить содовые коктейли. Она делала ванны и пила целый месяц такое невообразимо невкусное питье. Правда, ей удалось сбросить около 4 кг. Я тоже попробовала, но у меня результат не такой впечатляющий – всего 1,5 кг. Но все равно приятно. Немного отдохну и попробую пить с корицей.

Ольга, 27 лет
В первые дни мне никак не удавалось полностью выпить положенную норму. Но потом приспособилась, а когда добавила мед, пошло дело лучше. Пока особенно хвалиться нечем – 2,3 кг за 10 дней. Правда, изжога не дает покоя.

Анна, 29 лет
А мне понравились ванны. Обалденный результат за один сеанс. Измерила вес до и после процедуры. Всего 20 минут и минус 800 г. Как в сказке, даже не верится! Единственный минус – жутко высушивает кожу.

Подводя итог, нетрудно заметить, что при правильном использовании сода способна проявить свои самые лучшие стороны.

Понравилась эта статья?
Поделиться с друзьями!

Источник

Читайте также:  Правильное питание ощелачивание организма
Интересные факты и лайфхаки
Виды напитка Рецепт Особенности приема
На основе питьевой воды